Cara pemakanan untuk kesihatan mengikut ahli perubatan Islam.
1 Makan hanya apabila rasa lapar
2 Basuh tangan dan kuku sehingga bersih dengan air dan sebaik-baiknya dengan sabun
3 Sebelum makan hendaklah membaca 'Bismillah..'
4 Makan dengan tangan sebagai ganti sudu dan garpu.
Rasionalnya makan dengan tangan kerana ia dapat membantu penghadaman disebabkan wujudnya aliran yang dipanggil 'bio-current' yang apabila tersentuh dengan makanan, ia bertindak sebagai enzim untuk menghadamkan makanan dengan cepat di dalam perut. Ini adalah sebab mengapa makanan yang disentuh dengan tangan cepat rosak atau basi
5 Tinggalkan kerja otak seperti berfikiran lain-lain apabila hendak makan. Badan dan fikiran perlu tenang
6 Seboleh-bolehnya dinding bilik makan hendaklah berwarna merah jambu kerana boleh mendatangkan rasa girang dan membantu pencernaan
7 Berhenti makan sebelum kenyang. Kekenyangan yang berlebihan memudaratkan jantung, mengganggu penghadaman dan menyukarkan tidur
8 Berehat sekejap selepas makan dan jangan tergesa-gesa membuat sesuatu
9 Jangan makan makanan lama. Perbanyakkan makan makanan segar. Suri rumah dinasihatkan supaya menyediakan makanan yang segar, sedap, berbau lazat, menarik pandangan dan berlainan jenis setiap kali waktu makan
10 Suri rumah hendaklah bermanis muka ketika menghidang makanan, memakai pakaian yang bersih dan berwarna indah
11 Pastikan dapur bersih daripada pembiakan kuman dan menutup makanan daripada terdedah.
12 Berpegang pada prinsip
'makan untuk hidup dan beribadah, bukan hidup untuk makan'
0 comments:
Post a Comment